5月25日下午，西北工业大学第四期机关工作人员素质培训班参加了西北大学心理咨询中心业务主任、郑安云教授带来的题为《心理健康与自我调适》的微享沙龙。

5月25日谐音“我爱我”，是全国大学生心理健康日，核心内容是：关爱自我，了解自我。郑安云教授首先让参加的老师们画了雨中人和方框树两副图，并对画面中反映的出性格进行了生动、详细的分析。

之后，郑安云教授从如何理解心理与心理健康、心理问题产生的原因、如何自我调适以及寻找资源自我调整四个方面进行报告。她提到，心理健康与心理病态是一个连续线，受自身遗传、所处的环境等多种因素影响。当今社会高速发展，亚健康越来越普遍，个体可以通过保持乐观心态、修身养心等方法调整自己适应环境，提高幸福感。                  

最后，郑安云为参加的老师推荐了《压力管理策略》这本书，供大家自行学习及参考。本次报告在轻松热烈的氛围中结束，学员们也纷纷反映希望这样的交流培训可以多次举办。（撰稿/刘若菲 审核/张婷钰）